Công dụng của trà Shan Tuyết là gì? Bạn đã biết!

Ẩn mình giữa núi rừng Tây Bắc, trà Shan Tuyết từ lâu đã được xem như một “báu vật” thiên nhiên. Loại trà cổ thụ này sở hữu hương vị thanh khiết, tinh tế và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Từ xa xưa, đồng bào dân tộc đã xem trà như một phương thuốc tự nhiên quý giá.

Hãy cùng khám phá những công dụng của trà Shan Tuyết mang lại qua bài viết dưới đây:

1. Thanh nhiệt và thải độc cơ thể

Một trong những công dụng của trà Shan Tuyết nổi bật nhất là khả năng thanh nhiệt và thải độc cho cơ thể. Theo y học cổ truyền, trà có vị đắng nhẹ, hơi chát, tính mát, quy vào kinh Can và Thận. Nhờ đó, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và bài trừ độc tố.

Các nhà khoa học đã phát hiện trong trà Shan Tuyết có chứa theobromine và theophylline. Đây là hai hoạt chất có khả năng hỗ trợ cơ thể loại bỏ độc tố lâu ngày tích tụ. Nhờ đó, giúp phòng tránh nhiều bệnh mãn tính.

Uống trà đều đặn mỗi ngày giống như một phương pháp detox tự nhiên. Đặc biệt phù hợp với người làm việc trong môi trường ô nhiễm hay có chế độ ăn không lành mạnh. Ngoài ra, polyphenol trong trà còn giúp kháng khuẩn và nâng cao sức đề kháng.

Từ xa xưa, người Trung Hoa đã dùng trà Shan Tuyết để uống hoặc tắm. Điều này giúp họ khỏe mạnh, da dẻ sáng mịn và giảm mụn nhọt. Điều này cho thấy trà Shan Tuyết không chỉ giải khát mà còn hỗ trợ sức khỏe toàn diện.

2. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch và huyết áp

Trà Shan Tuyết chứa nhiều polyphenol, đặc biệt là catechin và flavonoid. Những chất này giúp giảm lượng cholesterol xấu, tăng độ đàn hồi của mạch máu và cải thiện lưu thông máu. 

Một nghiên cứu tại Nhật Bản thực hiện trên hơn 40.000 người trưởng thành cho kết quả đáng chú ý. Những người uống hơn 5 tách trà xanh mỗi ngày giảm 26% nguy cơ tử vong do nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Điều đó cho thấy, dùng trà thường xuyên có thể bảo vệ hệ tim mạch.

Catechin trong trà còn có khả năng chống viêm, ổn định huyết áp và giảm tổn thương tim. Với người có nguy cơ cao về tim mạch, trà Shan Tuyết là lựa chọn rất phù hợp.

3. Phòng ngừa ung thư

Một trong những công dụng được giới khoa học quan tâm nhất là khả năng phòng ngừa ung thư. Trà Shan Tuyết chứa hàm lượng cao EGCG (Epigallocatechin Gallate), một chất chống oxy hóa mạnh. EGCG có thể ngăn gốc tự do, nguyên nhân chính gây ra tế bào ung thư.

Nhiều nghiên cứu cho thấy polyphenol trong trà làm chậm sự phát triển khối u. Nó còn ngăn tế bào ung thư di căn, đặc biệt hiệu quả với ung thư vú, phổi, tuyến tiền liệt và đại trực tràng.

Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ từng công bố: Flavonoid trong trà giúp kích hoạt enzyme tiêu độc, từ đó loại bỏ tác nhân gây bệnh. Ngoài ra, trà còn tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể tự bảo vệ trước nhiều rủi ro.

Xem thêm: Lợi ích của bạch trà đối với sức khỏe

4. Hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da

Trà Shan Tuyết là người bạn đồng hành lý tưởng trong hành trình giữ dáng và làm đẹp da. Nhờ chứa EGCG và caffeine, trà thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa và giảm hấp thu chất béo từ thức ăn.

Uống một tách trà sau bữa ăn giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm đầy hơi và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Nhiều người đã đưa trà Shan Tuyết vào chế độ ăn kiêng và thu được kết quả tích cực.

Không chỉ thế, trà chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa tự nhiên. Các thành phần này giúp kích thích sản sinh collagen – protein quan trọng duy trì làn da căng mịn, đàn hồi. Trà còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm mụn và bảo vệ da khỏi vi khuẩn.

5. Giảm căng thẳng và tăng cường sự tỉnh táo

Ngoài lợi ích cho thể chất, trà Shan Tuyết còn rất tốt cho tinh thần. Nhờ chứa L-theanine – một loại axit amin tự nhiên, trà giúp thư giãn tâm trí và cải thiện tâm trạng. Khi kết hợp với caffeine, nó giúp tăng sự tỉnh táo mà không gây cảm giác mệt mỏi như cà phê.

Một nghiên cứu tại Trường Y Dược Athens đã ghi nhận: Người uống trà chứa 60 – 150mg theanine có sự gia tăng sóng alpha trong não. Điều này mang lại cảm giác thư giãn sâu nhưng vẫn tỉnh táo.

6. Các công dụng khác

Ngoài những lợi ích chính kể trên, công dụng của trà Shan Tuyết còn bao gồm:

• Hỗ trợ tiêu hóa: Giảm triệu chứng khó tiêu, đầy hơi và cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột.
• Tốt cho xương và răng: Fluoride và khoáng chất trong trà giúp ngăn sâu răng, tăng độ chắc khỏe cho xương.
• Tăng sức đề kháng: Nhờ vitamin A, C và các chất chống oxy hóa tự nhiên, trà giúp bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, virus.

Lưu ý khi sử dụng trà Shan Tuyết

Để tận dụng tối đa công dụng của trà Shan Tuyết, cần lưu ý một số điểm sau:

• Không uống khi bụng đói: Hàm lượng caffeine trong trà có thể gây chóng mặt hoặc buồn nôn nếu uống khi bụng đói.
• Không uống quá nhiều: Uống quá nhiều trà có thể gây mất ngủ, lo lắng hoặc tăng nhịp tim do caffeine.
• Pha trà đúng cách: Sử dụng nước ở nhiệt độ 80-90°C để giữ được hương vị và dưỡng chất. Tráng ấm và trà trước khi pha để loại bỏ bụi và giúp trà nở đều.
• Bảo quản đúng cách: Để trà ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp và không sấy bằng lò vi sóng để giữ nguyên hương vị.

Xem thêm: Những loại trà ngon được làm từ trà Shan Tuyết cổ thụ

Trà Shan Tuyết là món quà quý của núi rừng Tây Bắc và là “bài thuốc” thiên nhiên cho sức khỏe toàn diện. Với khả năng thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, hỗ trợ tinh thần và tim mạch, trà Shan Tuyết ngày càng được yêu thích. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại trà vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe, hãy bắt đầu từ trà Shan Tuyết.

By TSTN